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17 歲身高 165cm 還能長高嗎?有何辦法?

17歲讀高中后再也沒長大,現(xiàn)在覺得太矮了才165cm,生活都很有壓力。想問還有什么方法可以長高的?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    卞華偉 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    17 歲身高 165cm 仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動:適量的運動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,可促進生長激素分泌。 4. 睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時治療。 總之,17 歲仍有一定的長高空間,但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病因素。

    2025-03-30 19:14
  • 回答4

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    長高這個需要做骨齡檢測的,是否還可以長高,要看長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關(guān)閉.可以試試牽引治療,同時可以補充點鈣劑,食物方面增加營養(yǎng),適當?shù)捏w育鍛煉,再觀察吧.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.

    2016-01-26 11:30
  • 回答3

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

    2016-01-26 08:34
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    根據(jù)你的描述你上述情況屬于身高的問題,這個年齡來說是不太可能再增高的,你的骨骼應該已經(jīng)成型了,骨垢已經(jīng)閉合上述年齡應該是不能再次發(fā)育增高了,其實你已經(jīng)過了生長發(fā)育的階段了,是沒有辦法增高的,除非手術(shù)治療,才有這個可能,那樣的話,難度就很大了

    2016-01-26 08:25
  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    差不多了,應該是不會長個了,理論上是這樣的

    2016-01-26 05:32
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