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6 歲孩子個(gè)子矮應(yīng)吃什么能改善？

2025-03-30 11:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：今年我的孩子已經(jīng)有6歲了，但是看上去個(gè)子很矮、比同齡的孩子要矮很多、不知道是不是營(yíng)養(yǎng)不良造成的，去醫(yī)院做體檢不健康，該如何是好呢？想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問小孩個(gè)子長(zhǎng)不高應(yīng)該吃什么呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

孩子個(gè)子矮可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。改善孩子身高，飲食方面需要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。 1. 營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。 2. 鈣元素：多吃富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 3. 維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素，如橙子、蘋果、胡蘿卜等，能增強(qiáng)免疫力，利于身體發(fā)育。 4. 睡眠：讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 5. 運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。孩子個(gè)子矮需要綜合調(diào)理，飲食只是其中一方面。如果孩子身高明顯低于同齡人，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-03-30 19:36

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