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臉微胖身上瘦,如何有效瘦臉

臉微胖。但是身上較瘦。怎么瘦臉,臉上肉多曾經(jīng)的治療情況和效果:無(wú)

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    臉微胖身上瘦的情況較為常見(jiàn),可能與遺傳、飲食、不良習(xí)慣、水腫、肌肉發(fā)達(dá)等有關(guān)。 1.遺傳:部分人天生面部骨骼結(jié)構(gòu)或脂肪分布特點(diǎn)導(dǎo)致臉微胖。這種情況難以徹底改變,但可通過(guò)一些方法適度改善。 2.飲食:高鹽、高糖、高脂肪食物攝入過(guò)多,易導(dǎo)致面部脂肪堆積。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜水果,控制熱量攝入。 3.不良習(xí)慣:長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、托腮等不良姿勢(shì)和習(xí)慣,可能影響面部血液循環(huán)和代謝,導(dǎo)致脂肪堆積。需注意糾正。 4.水腫:睡前飲水過(guò)多、睡眠不足或腎功能不佳等可能引起面部水腫,看起來(lái)臉胖。要保證充足睡眠,睡前少喝水,必要時(shí)就醫(yī)檢查腎功能。 5.肌肉發(fā)達(dá):頻繁咀嚼口香糖或堅(jiān)硬食物,可能使咬肌發(fā)達(dá)??蓽p少此類行為。 總之,要瘦臉需綜合考慮多種因素,采取針對(duì)性措施,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。若對(duì)瘦臉效果不滿意,可咨詢正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)醫(yī)生。

    2025-03-27 19:41
  • 回答2

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    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,建議去正規(guī)的整形醫(yī)院打瘦臉針,BOTOX瘦臉針作用于膽堿能運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的末梢,以某種方式拮抗鈣離子的作用,干擾乙酰膽堿從運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢的釋放,使肌纖維不能收縮。其不斷阻斷神經(jīng)興奮的傳播,神經(jīng)和肌肉都沒(méi)有興奮性和傳導(dǎo)性的損害。

    2016-01-27 08:43
  • 回答1

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):運(yùn)動(dòng)法:1、運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。3、沐浴法:高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。 4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。注意方法得當(dāng)?!    ?

    2016-01-27 07:34
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良?   營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒,嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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