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身高增長(zhǎng)受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。對(duì)于因遺傳和營(yíng)養(yǎng)不足等原因而不能長(zhǎng)高的情況，可選擇正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或兒童生長(zhǎng)發(fā)育科就診。 1. 遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但并非絕對(duì)。遺傳因素可能影響生長(zhǎng)激素的分泌和骨骼發(fā)育。 2. 營(yíng)養(yǎng)不足：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3. 睡眠問(wèn)題：生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。 4. 運(yùn)動(dòng)缺乏：適量運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等也會(huì)阻礙身高增長(zhǎng)。 總之，對(duì)于身高增長(zhǎng)不理想的情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查和評(píng)估，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身高增長(zhǎng)也非常重要。

健康指導(dǎo)：您好！請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在的詳細(xì)情況是什么？多大年齡了？身高是多少？體重是多少？平時(shí)的飲食是什么樣的？另外父母的身高，以及你提及的營(yíng)養(yǎng)不足具體指的是什么？只有了解了這些才能給您確切的答復(fù)！通常來(lái)說(shuō)人在24歲之間都可以長(zhǎng)個(gè)！

你好，根據(jù)你的描述遺傳因素是先天因素，這個(gè)是沒(méi)有辦法改變的，后天的一些事項(xiàng)可以積極的調(diào)理促進(jìn)增高的，這個(gè)可以自己進(jìn)行調(diào)理的。平時(shí)注意積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，這是很有必要的，再就是注意堅(jiān)持鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)左右的戶外鍛煉很好，平時(shí)要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，這樣都有利于增高的。