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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)不良導致頭暈，可通過飲食調(diào)整來改善。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于身體組織的修復和生長至關(guān)重要。如雞肉、魚肉、牛肉、牛奶、豆制品等，能增強體質(zhì)，緩解頭暈。 2. 鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要成分。像動物肝臟（豬肝、雞肝）、菠菜、紅棗等食物富含鐵，有助于改善貧血引起的頭暈。 3. 維生素 B12：它參與紅細胞的生成。富含維生素 B12 的食物有動物肉類、蛋類、乳制品等，能促進神經(jīng)系統(tǒng)正常運作。 4. 葉酸：葉酸缺乏也可能導致貧血。常見的富含葉酸的食物有綠葉蔬菜（如菠菜、生菜）、豆類、堅果等。 5. 維生素 C：能促進鐵的吸收。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，可增強免疫力，輔助改善頭暈。 總之，通過合理飲食，補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善因營養(yǎng)不良引起的頭暈。但如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-31 07:45
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，出現(xiàn)頭暈嚴重我們建議檢查一下頸腰椎片以及血壓，顱腦CT等看看，建議明確具體情況在用藥，平時注意避免勞累，低鹽低脂飲食。
2016-01-27 07:03
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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因為營養(yǎng)不良的頭暈需要多吃一些什么？
2016-01-27 05:29
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況，你的這種癥狀是很常見的，可能是因為營養(yǎng)不良導致的缺血，請不要小視請加強你的營養(yǎng)，養(yǎng)成好的生活習慣，最好是吃高蛋白的食物，這樣可以增強免疫力平時多進行體育運動
2016-01-27 04:09
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