這樣的減肥方式能瘦臉且不反彈嗎？
每天早上和中午只喝二碗小米粥，晚上吃水果，，加無停頓，快走四個(gè)小時(shí)，再加一次性跳繩二個(gè)小時(shí)，外加，三千標(biāo)準(zhǔn)，仰臥起坐，這樣的運(yùn)動(dòng)可以瘦臉嗎，這樣的減肥方法，反彈的快嗎，我只要我所題問的準(zhǔn)確的答案，不要減肥方式以及減肥的詳解！曾經(jīng)的治療情況和效果：每天早上和中午只喝二碗小米粥，晚上吃水果，，加無停頓，快走四個(gè)小時(shí)，再加一次性跳繩二個(gè)小時(shí)，外加，三千標(biāo)準(zhǔn)，仰臥起坐，這樣的運(yùn)動(dòng)可以瘦臉嗎，這樣的減肥方法，反彈的快嗎，我只要我所題問的準(zhǔn)確的答案，不要減肥方式以及減肥的詳解！
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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這樣的減肥方式對(duì)瘦臉可能有一定效果，但反彈與否受多種因素影響，包括飲食控制的持續(xù)性、基礎(chǔ)代謝率、肌肉量變化、個(gè)人體質(zhì)和生活習(xí)慣等。 1. 飲食控制的持續(xù)性：如果恢復(fù)正常飲食且過量攝入熱量，容易導(dǎo)致體重反彈，包括臉部。 2. 基礎(chǔ)代謝率：過度節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng)可能短期內(nèi)降低基礎(chǔ)代謝率，一旦停止，易反彈。 3. 肌肉量變化：運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)可能減少肌肉量，影響代謝，增加反彈風(fēng)險(xiǎn)。 4. 個(gè)人體質(zhì)：不同個(gè)體的新陳代謝和脂肪分布特點(diǎn)不同，有的易反彈，有的相對(duì)穩(wěn)定。 5. 生活習(xí)慣：睡眠不足、壓力大等不良生活習(xí)慣會(huì)影響激素水平，導(dǎo)致體重波動(dòng)。 綜合來看，這種極端的減肥方式不太健康且效果難以持久。建議采取均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)的方法，循序漸進(jìn)，以達(dá)到健康且穩(wěn)定的減肥效果。
2025-04-01 02:33
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您所說的方法，如果能堅(jiān)持一段時(shí)間肯定會(huì)瘦的非常明顯的，臉部必然也會(huì)瘦的。但是這種減肥方法，運(yùn)動(dòng)量實(shí)在過大，一般人很難堅(jiān)持，而且容易對(duì)骨，關(guān)節(jié)，肌肉等造成損傷。如果停止運(yùn)動(dòng)，飲食也要適當(dāng)控制，否則容易反彈。
2016-01-29 07:16
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好。因人而異。肥胖有很多種原因引起的：1、營養(yǎng)過剩、這種可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來改善2、脾虛，這種經(jīng)常感覺疲勞、乏力、吃的不多但容易長胖，這種必須進(jìn)行專業(yè)的調(diào)節(jié)脾胃。3、肝膽失調(diào)，導(dǎo)致的整體新陳低謝減低，這種必須調(diào)節(jié)肝膽功能。4、女性月經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的代謝異常。如果您的肥胖是由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的那么現(xiàn)在您所執(zhí)行的方法是有效果的，而且反彈率低。但是如果您的肥胖是其他原因那么此種方法無效。
2016-01-29 02:14
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這樣的效果是一般般的臉部瘦的話沒有固定的模式可以借鑒也沒有好的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)你這樣有一些機(jī)械醫(yī)生詢問：請(qǐng)問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣
2016-01-28 12:46
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