19 歲少年肥胖且面部多痘、脾氣差，如何改善
19歲少年肥胖95公斤，165厘米，面部皮膚小豆豆很多，油性，近年來脾氣很差，情緒不穩(wěn)定，沒有耐心。睡眠胃口很好曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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19 歲少年體重 95 公斤，身高 165 厘米，面部痘痘多、油性皮膚，脾氣差、情緒不穩(wěn)定?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、遺傳因素、心理壓力及飲食不合理等有關(guān)。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導致油脂分泌旺盛、肥胖和情緒問題?？赏ㄟ^檢查激素六項來明確。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動，會影響新陳代謝，導致肥胖、皮膚問題和情緒不佳。建議規(guī)律作息，增加運動量，如每天慢跑 30 分鐘。 3. 遺傳因素：家族中有肥胖、油性皮膚等情況，增加患病風險。若為遺傳，更要注重后天的生活調(diào)理。 4. 心理壓力：學習、生活中的壓力可能引發(fā)情緒變化?？赏ㄟ^心理疏導，如與親友傾訴、參加社交活動等緩解。 5. 飲食不合理：高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，加重身體負擔。應(yīng)多吃蔬菜水果，控制飲食熱量。 總之，要綜合考慮各方面因素，逐步調(diào)整生活方式。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-31 19:07
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，治療便秘就吃苦瓜纖維寶效果不錯的，因為都是粗纖維，促進腸道蠕動，增加排便量盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白開水，然后再運動鍛煉身體30分鐘左右
2016-01-29 06:29
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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165的身高，體重95公斤，是肥胖些啊，應(yīng)該減肥的。要控制在71.5公斤以內(nèi)啊你好，建議你三餐只吃八分飽，不要吃油膩的食物，不要吃零食，每天慢跑三公里左右，這要會瘦下來的。
2016-01-29 03:56
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：您好，建議您注意控制自己的情緒，發(fā)脾氣也會長痘痘的，平時飲食清淡點兒，不要用手抓痘痘，可以睡前涂點兒蘆薈，消炎，有多是水油不平衡的現(xiàn)象，注意補水，痘痘期除了保持清潔，補水外，不要用其他化妝品，可以適當飲用檸檬片，荷葉茶等，保持大便通暢，有助于減肥，建議您均衡飲食，高纖維素飲食，少吃多餐，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，仰臥起坐，俯臥撐，打太極等
2016-01-28 16:32
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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分析，考慮肥胖是身體攝入能量大于身體需要的能力，長期積累導致的肥胖科學的調(diào)理是能達到減肥的效果的，提倡有氧運動，如慢跑，游泳等，貴在堅持
2016-01-28 15:05
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