長期便秘、體重增加和長痘如何改善？
平時也沒什么感覺，幾天才解一次大便，體重也明顯增加，臉上也是經(jīng)常出豆，我現(xiàn)在一直在喝減肥茶才能解大便，不喝的話兩三天才解一次:
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回答2
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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長期便秘、體重增加和長痘可能與不良生活習(xí)慣、腸道功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、長期熬夜等，會影響身體的正常代謝，導(dǎo)致便秘、長痘和體重增加。應(yīng)保持規(guī)律的作息，早睡早起。 2. 腸道功能紊亂：腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收?？赏ㄟ^補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等來調(diào)節(jié)腸道菌群。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，容易引發(fā)長痘和體重增加。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素水平的檢測和調(diào)理。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、低纖維的食物。應(yīng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，腸道蠕動能力減弱。適當(dāng)增加運動量，如快走、慢跑、游泳等，有助于促進腸道蠕動，改善便秘和控制體重。 總之，出現(xiàn)長期便秘、體重增加和長痘的情況，需要綜合調(diào)理生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-04-01 00:59
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，44歲屬于成人痘，反復(fù)長痘痘主要是由內(nèi)分泌失調(diào)引起，要徹底祛痘就要從多方面下手，要調(diào)節(jié)激素的分泌，還要調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌和水油不平衡的問題。有便秘會加重長痘，會產(chǎn)生大量對身體有害的“毒素”積留在腸道內(nèi)，這除可能影響到身體的健康外，還會引起膚色發(fā)暗、易長“粉刺”（痘痘）、濕氣過重等現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚排泄負擔(dān)加重易堵塞毛孔。我國中醫(yī)歷史文化悠久，上千年臨床實踐積累了許多非常獨特的奇方秘方，建議您采用傳統(tǒng)中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚康祛痘療法內(nèi)外結(jié)合治療，中藥純天然成分，安全效果好，內(nèi)調(diào)能消除發(fā)病根源，達到徹底治愈杜絕復(fù)發(fā)的目的。在飲食方面建議不要吃辛辣刺激的食物、不要吃油膩的食物、不要吃甜食、不要熬夜，否則痘痘不易好，還可能會反復(fù)長新的。多吃蔬菜水果和粗糧以保持大便的通暢。希望您正確治療，祝健康！
2016-01-29 19:53
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