14 歲男孩身高 140 厘米如何長高
我是個14歲的男孩子才140的個子如何長的更高_補充問題1：(2011-03-1911:48:50)我14了不長個子是怎么了
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回答2
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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14 歲男孩身高 140 厘米，可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響骨骼生長。要保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣的食物，如豆制品、綠葉蔬菜等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。應(yīng)保證每天 8 - 9 小時的充足睡眠。 4.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有疾病，需及時就醫(yī)檢查。 總之，14 歲男孩身高不理想，應(yīng)綜合考慮各方面因素，通過改善生活方式，必要時就醫(yī)診治，以促進身高增長。
2025-04-03 06:52
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議適當(dāng)?shù)难a鈣和加強營養(yǎng)，多進行彈跳運動
2016-01-31 04:37
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