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14 歲男孩身高 140 厘米，可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會(huì)影響骨骼生長。要保證飲食多樣化，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣的食物，如豆制品、綠葉蔬菜等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天 8 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，14 歲男孩身高不理想，應(yīng)綜合考慮各方面因素，通過改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治，以促進(jìn)身高增長。

建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和加強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)