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晚上睡前喝特侖蘇牛奶是否會(huì)發(fā)胖，以及能否晚上喝牛奶，取決于多個(gè)因素，如牛奶攝入量、個(gè)人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、身體代謝情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 牛奶攝入量：若少量飲用，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖；若過量，則可能增加熱量攝入。 2. 個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，較不易因睡前喝牛奶而發(fā)胖；代謝率低者則相反。 3. 當(dāng)天總熱量攝入：若當(dāng)天飲食熱量已達(dá)標(biāo)，睡前再喝牛奶易發(fā)胖；若未達(dá)標(biāo)，影響較小。 4. 身體代謝情況：代謝功能良好的，能較好地處理牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分；代謝不佳者易堆積熱量。 5. 睡眠質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的睡眠有助于身體代謝，降低因睡前喝牛奶發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，晚上睡前喝特侖蘇牛奶不一定會(huì)發(fā)胖，可根據(jù)自身情況適量飲用。若擔(dān)心發(fā)胖，可選擇低脂或脫脂牛奶，并注意控制攝入量。

你好，有可能的，睡前應(yīng)避免飲用的。最好是早晨喝的。飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果

這個(gè)情況考慮是可能的，你好，目前這個(gè)問題我建議及時(shí)適量為主的啊。