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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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按摩瘦腿消腫可通過刺激穴位、促進血液循環(huán)、放松肌肉等方式實現(xiàn)，包括按摩足三里穴、血海穴、承山穴、三陰交穴、涌泉穴等。 1.足三里穴：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩此穴能調(diào)節(jié)脾胃、疏風(fēng)化濕，有助于促進腿部代謝。 2.血海穴：在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸。按摩該穴位可活血化瘀，促進腿部血液循環(huán)。 3.承山穴：位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處。按揉承山穴能緩解腿部疲勞，幫助消腫。 4.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。經(jīng)常按摩可健脾益血，調(diào)肝補腎，對腿部消腫有一定作用。 5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩涌泉穴能調(diào)節(jié)氣血，改善腿部的氣血運行。 按摩穴位瘦腿消腫需要長期堅持，短期內(nèi)效果可能不太明顯。同時，還應(yīng)注意飲食清淡，避免久坐久站，適當(dāng)運動。
2025-04-02 13:21
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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每天堅持晨跑一小時，晚上就給腿按摩。
2016-01-31 14:47
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，如果是肌肉充實，是不能再一天的時間內(nèi)消瘦下去的。如果是水腫的情況可以使用利尿劑，利水消腫等改善癥狀，目前是沒有很好的辦法的，可以按摩一些三陰交，天樞等穴位，可以起到一定的利水作用。
2016-01-31 12:15
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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這種情況只有用瘦身霜了推薦你用英國的溶體瘦瘦身霜，歐美10大有效瘦身產(chǎn)品。英國先進的定向消脂技術(shù)，“抹哪里就瘦那里”。按摩代替運動，晚上抹，早上瘦，抹哪瘦那，一個月健康減肥8到13斤
2016-01-31 04:48
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