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23 歲體重 46 公斤，飲食量不少但體重不增，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病等因素有關。 1. 遺傳：部分人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎代謝率較高，不易儲存脂肪。這是先天因素，難以改變，但可通過后天努力適當調(diào)整。 2. 消化吸收不良：比如胃腸道疾病，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。常見的有慢性胃炎、慢性腸炎等。需要改善飲食結構，必要時就醫(yī)治療。 3. 代謝過快：如甲狀腺功能亢進，會使身體消耗能量增加。可通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 運動量過大：能量消耗過多，體重增長困難。應合理安排運動，避免過度勞累。 5. 疾?。耗承┞韵男约膊?，如糖尿病、結核病等，會導致體重減輕。需要針對具體疾病進行治療。 總之，體重不增的原因多樣。若長期如此，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。

你好,雖然你現(xiàn)在有點偏瘦，但無需急著增肥，因為男子發(fā)育期要比女的晚，還在發(fā)育成長中，營養(yǎng)會先補充給骨骼，說明你還會長高，當身高停止生長時，身體才會生成肌肉，所以，不要急著增肥，否則變得太胖，又要急著減肥了。如果超過25歲還很瘦，這時候再考慮增肥。至于夜宵就不要吃，吃夜宵會得腸胃病，影響吸引功能，油性食品也要少吃，因為這些是垃圾食品，不能為了胖而讓身體積存垃圾，到時候生病就得不償失了。健康的增重辦法是鍛煉再加補充低脂肪低熱量的營養(yǎng)食物。建議你現(xiàn)在可以堅持每天晨煉或下午煉，鍛煉后休息二十分鐘，吃兩個雞蛋，一片面包，一杯牛奶，一份水果，這樣營養(yǎng)吸引會快速些，單純靠吃，不一定能被吸引，就算真的長胖，也是虛胖，長脂肪而已，身體脂肪太多，只會增加內(nèi)臟負擔。邊鍛煉邊補充營養(yǎng)，胖了也是肌肉，有易健康。