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跑步一段時(shí)間后停止是否會反彈，取決于多種因素，如飲食習(xí)慣、運(yùn)動量變化、身體代謝水平、基礎(chǔ)體重以及個(gè)人體質(zhì)等。 1.飲食習(xí)慣：若停止跑步后，飲食量未控制，攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致體重增加。 2.運(yùn)動量變化：停止跑步后，若整體運(yùn)動量大幅減少，能量消耗降低，可能引發(fā)體重反彈。 3.身體代謝水平：個(gè)體的代謝能力有差異，代謝較慢者停止跑步后更易出現(xiàn)體重波動。 4.基礎(chǔ)體重：原本體重基數(shù)較大的人，停止跑步后反彈的可能性相對較高。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人的身體容易儲存脂肪，停止運(yùn)動后體重較易上升。 總之，跑步一段時(shí)間后停止不一定都會反彈，但要注意保持良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，以維持健康的體重和身體狀態(tài)。

你好，根據(jù)你的描述可能是在采取運(yùn)動減肥的方式鍛煉活動而減肥。建議注意堅(jiān)持下去，如果是半途而費(fèi)，肯定會反彈。建議配合飲食控制。

考慮肥胖主要是能量攝入大于消耗，長期的積累導(dǎo)致如果注意控制能力均衡，不暴飲暴食，注意適當(dāng)控制體重，考慮不會反彈的