喝 7 日瘦身湯能減肥嗎？有無科學(xué)依據(jù)？
在網(wǎng)絡(luò)上看到喝７日瘦身湯可以能夠減肥嗎？真的有用嗎？有科學(xué)道理嗎？請回答我！夏天到了我要減肥啊不能穿漂亮衣服了．
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
喝 7 日瘦身湯減肥的效果并不明確，且缺乏科學(xué)依據(jù)。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和身體代謝等多方面因素。 1. 飲食：均衡飲食對于減肥至關(guān)重要，應(yīng)包含各類營養(yǎng)素，控制熱量攝入。 2. 運動：適量的有氧運動和力量訓(xùn)練能增加能量消耗，促進脂肪燃燒。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，維持新陳代謝正常。 4. 心理：保持積極的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5. 身體代謝：個體的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢的人減肥相對困難。 總之，減肥是一個長期且綜合的過程，不能依賴單一的所謂瘦身湯。應(yīng)通過科學(xué)合理的飲食搭配、適當(dāng)?shù)倪\動以及良好的生活習(xí)慣來實現(xiàn)健康減肥。
2025-04-02 21:14
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
健康指導(dǎo)：最好不要用要減肥，藥物減肥效果明顯，反彈太大的。對身體有害，反彈了就難以瘦下去的。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2016-02-15 00:12
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
健康指導(dǎo)：七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。長期單純性服用，容易造成營養(yǎng)不良
2016-02-14 14:16
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
我喝過的,是有用的,但對身體不好,身體沒有抵抗力了,不久我就生病了,不知道和喝那個有沒有關(guān)系,但是瘦了好幾斤
2016-02-14 08:32
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
最好不要用要減肥，藥物減肥效果明顯，反彈太大的。對身體有害，反彈了就難以瘦下去的。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2016-02-14 02:55
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
