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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子出現(xiàn)消瘦、食量少、身高不太理想的情況，可能與營養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、運動缺乏、睡眠不足、心理因素等有關。 1. 營養(yǎng)攝入不足：孩子可能飲食結構不合理，缺乏蛋白質、鈣、維生素等關鍵營養(yǎng)素。應多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，還可食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米等。 3. 運動缺乏：缺乏運動可能導致新陳代謝緩慢。鼓勵孩子多參加有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，促進骨骼發(fā)育和增強食欲。 4. 睡眠不足：睡眠對生長發(fā)育至關重要。保證每天 8 小時以上的充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 心理因素：學習壓力大等心理問題可能影響食欲和身體發(fā)育。家長要關注孩子的心理狀態(tài)，及時溝通疏導。 總之，孩子的情況需要綜合調理，家長要耐心引導，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣。如果情況持續(xù)未改善，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-04 01:02
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
2016-02-14 13:49
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