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二十一歲身高 1 米 54，還能長(zhǎng)高嗎？

2025-04-02 13:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 營(yíng)養(yǎng)不良

問(wèn)題：

我二十一歲了，能否再長(zhǎng)高？小時(shí)候可能因?yàn)椋课叶粴q了，能否再長(zhǎng)高？小時(shí)候可能因?yàn)樾睦飰毫?，和營(yíng)養(yǎng)不良，身高一直停留在1米54。。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

二十一歲身高 1 米 54 能否再長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合，就有長(zhǎng)高的可能；若已閉合，自然長(zhǎng)高較困難?？赏ㄟ^(guò) X 線檢查確定。 2. 遺傳：父母身高對(duì)子女身高有較大影響。但后天環(huán)境也能一定程度改善。 3. 營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。總之，二十一歲是否能長(zhǎng)高需綜合判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確自身情況。即便長(zhǎng)高空間有限，保持良好的生活習(xí)慣也有益健康。
2025-04-03 07:15

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回答1
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。
2016-02-15 01:50

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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