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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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老是打哈欠精力不集中愛(ài)瞌睡,可能是睡眠不足、貧血、腦供血不足、甲狀腺功能減退、抑郁癥等因素導(dǎo)致的。 1. 睡眠不足:長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)引起這種情況。應(yīng)調(diào)整作息,保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 2. 貧血:體內(nèi)血紅蛋白不足,氧氣輸送受限。需通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵、維生素等,必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3. 腦供血不足:血管狹窄等導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足??煞冒⑺酒チ帜c溶片、阿托伐他汀鈣片等改善。 4. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 抑郁癥:情緒低落,影響精神狀態(tài)。除心理治療外,可能需服用舍曲林、氟西汀等藥物。 如果經(jīng)常出現(xiàn)打哈欠精力不集中愛(ài)瞌睡的情況,應(yīng)引起重視,及時(shí)就醫(yī),明確原因,采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-03 02:08
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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同時(shí)補(bǔ)鈣,◆青菜面湯材料:新鮮時(shí)令青菜適量切碎、肉末少許、面條40克方法:輕油煸炒肉末至熟后,下菜末略炒,起鍋待用。水一大碗,煮開(kāi)后下面條煮軟,放青菜肉末混合,入調(diào)味料(口味不要太重,寧可偏淡)小火煮至湯成乳白,注意掌握湯量,較稀為好?!襞H獾盎牧希号H?0克,雞蛋一個(gè),榨菜末少許淀粉方法:牛肉切細(xì)粒,輕油煸至斷生后加開(kāi)水,一份牛肉三份水,慢火熬成兩份水,加入榨菜末。雞蛋打碎入鍋,攪成蛋花。入調(diào)味料,最后加調(diào)好的水淀粉即可起鍋?!舸ㄘ悷趵娌牧希貉├?個(gè)、川貝三錢(qián)方法:將雪梨去核去皮,川貝粉分別填入梨心,隔水蒸軟,趁熱食用。切記不要加冰糖蜂蜜等?!舭俸细牧希盒迈r百合50克、粳米100克、紅棗幾粒。方法:粳米浸泡后加紅棗,用大量水煲至米粒開(kāi)花,加入切成細(xì)粒的百合,同煲半小時(shí)以上,看成品為羹狀即可。同樣不加調(diào)料,紅棗百合本身有淡淡甜昧。
2016-02-14 18:11
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