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14 歲女生身高 1.48 米能否繼續(xù)長高

我是女生,今年14歲,身高1.48,還有機會長高嗎?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    嚴晉華 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    14 歲女生身高 1.48 米是否還有長高機會,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大;反之,如果父母身高較矮,孩子可能需要通過后天努力來促進身高增長。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是長高的關鍵。包括攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動,能增強體質,促進生長激素分泌。 4.睡眠:良好的睡眠對于身高發(fā)育至關重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量,有利于身高增長。 5.激素水平:如果體內生長激素、甲狀腺激素等分泌不足,可能會影響身高。必要時可就醫(yī)檢查,如有異常,在醫(yī)生指導下進行治療。 總之,14 歲女生仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活方式,合理飲食、適量運動、充足睡眠,如有必要進行醫(yī)學干預,仍有長高的可能。

    2025-04-03 04:00
  • 回答1

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    14歲還有機會長高的,要想增高,應該多吃蛋白質,多吃豆類,飯菜葷素搭配,最忌偏食。適量體育運動,在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長高。

    2016-02-15 08:24
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