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14 歲身高 1.48 米正常嗎?怎樣能長高?

我14長1.48米低不低?還有怎么就能長高??我14長1.48米低不低?還有怎么就能長高?。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    14 歲身高 1.48 米是否正常,需要綜合多種因素判斷,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。要想長高,可以從飲食、運動、睡眠等方面入手。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證營養(yǎng)均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每晚應保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病:某些疾病可能影響身高發(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)癥狀應及時就醫(yī)診治。 6.心理:保持良好的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 總之,14 歲身高 1.48 米不一定就不正常。要想長高,需要綜合考慮多方面因素,養(yǎng)成良好的生活習慣。如果對身高發(fā)育存在疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2024-12-19 13:35
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