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體重在短時間內(nèi)增長，可能與飲食、運(yùn)動、代謝、激素、疾病等因素有關(guān)。減肥藥物的使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)綜合考慮個體情況。 1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過多，容易導(dǎo)致體重增加。需調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 運(yùn)動：缺乏運(yùn)動使能量消耗減少，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。應(yīng)增加運(yùn)動量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 3. 代謝：基礎(chǔ)代謝率降低，身體消耗能量減少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、充足睡眠來改善。 4. 激素：如甲狀腺功能減退等激素失衡問題，可能影響代謝。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 5. 疾?。耗承┘膊∪鐜煨谰C合征也會導(dǎo)致體重增加。一旦確診，要針對病因治療。 總之，減肥不應(yīng)單純依賴藥物。在考慮使用藥物前，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式。若確需用藥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。