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21 歲后是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長(zhǎng)高的潛力；一旦閉合，長(zhǎng)高的空間通常較小。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女相對(duì)更容易長(zhǎng)高；反之，長(zhǎng)高可能會(huì)受到一定限制。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 總之，21 歲后能否長(zhǎng)高不能一概而論。可以去醫(yī)院通過 X 光檢查骨骺線的閉合情況，以確定是否還有長(zhǎng)高的可能。同時(shí)，無(wú)論年齡如何，保持健康的生活方式都對(duì)身體有益。

你好!這個(gè)年齡已經(jīng)過了快速的生長(zhǎng)期，但對(duì)于男孩來(lái)說，還是可以緩慢長(zhǎng)一些，但有一些人則不會(huì)長(zhǎng)，這是存在顯著個(gè)人差異的。從理念上說男性可以長(zhǎng)到24周歲。適當(dāng)?shù)腻憻?，合理全面的營(yíng)養(yǎng)，充分的休息，良好的精神狀態(tài)等等都對(duì)身高的生長(zhǎng)有一定的積極作用的。

你好，你的情況是想增高，那么能否長(zhǎng)高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無(wú)論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。

你好，最好到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機(jī)會(huì)再增高的。運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法，甚至有時(shí)可以讓人增高5厘米左右。平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹排骨等，注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^程中。

你好，根據(jù)你的年齡需要進(jìn)一步拍長(zhǎng)骨X光片檢查，看一下骨垢線舒服已經(jīng)閉合如果骨垢線已經(jīng)閉合長(zhǎng)高的可能性就不大了，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，平時(shí)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉，戒煙酒，注意補(bǔ)鈣