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身高 175cm 體重 52 公斤過(guò)瘦怎么辦?

本人身高175cm體重只有52公斤,

  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    內(nèi)科

    身高 175cm 體重 52 公斤屬于偏瘦,可能由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等因素導(dǎo)致。 1. 飲食不均衡:日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足,無(wú)法滿足身體需求。應(yīng)增加瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅(jiān)果等食物的攝入。 2. 消化吸收不良:如胃腸道疾病影響營(yíng)養(yǎng)吸收??赏ㄟ^(guò)改善飲食習(xí)慣,少吃辛辣、油膩食物,必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 代謝過(guò)快:甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝加快。需進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后針對(duì)性治療。 4. 疾病影響:慢性消耗性疾病如糖尿病、腫瘤等也會(huì)導(dǎo)致體重過(guò)輕。要及時(shí)診斷,積極治療原發(fā)病。 5. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大:過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗大量能量。應(yīng)合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 總之,體重過(guò)輕可能由多種原因引起,建議先調(diào)整生活方式,如未改善,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對(duì)癥治療。

    2025-01-25 18:33
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

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    建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

    2016-02-23 23:51
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