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20 歲身高 173cm 體重 50KG 怎么吃都不胖，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝異常、運(yùn)動(dòng)量過大、精神壓力以及某些疾病等。 1.遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量多，不易長(zhǎng)胖。這是先天決定的，難以改變。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有慢性腸胃炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。需治療原發(fā)疾病，改善消化功能。 3.代謝異常：如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使身體代謝加快，消耗增多。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后對(duì)癥治療。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：日常活動(dòng)量大，消耗的能量超過攝入的能量?？蛇m當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。 6.疾病因素：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，也會(huì)使人消瘦。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后積極治療。 總之，長(zhǎng)期消瘦且怎么吃都不胖，應(yīng)引起重視。建議先調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等。若仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，可能是由于你的消化吸收能力不夠好，建議你可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意多補(bǔ)充點(diǎn)有利于消化吸收的食物，飲食上多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜類的食物。

您好！根據(jù)您的描述，這種情況與您的體質(zhì)和遺傳因素有關(guān)。吃不胖主要是胃腸道吸收功能不好，建議您用中醫(yī)調(diào)理一下。

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

您好，想增肥還是食補(bǔ)吧，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等，不斷變著花樣地做各種美食。