20 歲身高 172 體重 110 斤很瘦，如何改善？
我20歲???身高172?體重110斤??????很瘦???吃什么都吃不好曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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20 歲身高 172 厘米體重 110 斤較瘦，可能是由消化吸收不良、飲食不均衡、運動量過大、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等導致的。 1. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，如米粥、面條等，必要時就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病。 2. 飲食不均衡：攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等比例不合理。增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類等，保證主食的量，適當攝入健康脂肪。 3. 運動量過大：消耗的能量多于攝入的能量。合理安排運動強度和時間，運動后及時補充營養(yǎng)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進等，會使代謝加快。需進行相關(guān)檢查，確診后對癥治療。 5. 遺傳因素：家族中普遍偏瘦。這種情況較難改變，但通過合理飲食和適當運動，仍可增強體質(zhì)。 總之，要改善消瘦的狀況，需綜合考慮各方面因素，必要時尋求醫(yī)生的幫助，制定個性化的方案。
2025-02-07 12:45
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠
2016-03-02 01:04
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，考慮屬于正常的發(fā)育情況，這個時候要注意飲食的合理性，注意休息好，適當?shù)倪\動，保持一個良好的心情很重要，祝健康
2016-03-01 20:13
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，你這個身體屬于偏瘦型的建議多吃點，多喝點，加強營養(yǎng)，蛋白粉可以吃，其實最重要的還是多吃米飯。
2016-03-01 18:43
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，很高興為你解答！你的癥狀應該是脾胃虛弱引起的，建議你以健脾為主建議你服用同仁堂的大山楂丸搭配人參健脾丸，應該可以有效改善你的癥狀......
2016-03-01 11:45
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