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影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。一般來說，在骨骺未閉合前仍有長高的可能。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高不高，子女仍有突破的可能。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，要綜合評(píng)估自身情況，若對(duì)身高增長有疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡測定等，以明確是否還有長高的空間，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。一般來說，在骨骺未閉合前仍有長高的可能。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高不高，子女仍有突破的可能。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，要綜合評(píng)估自身情況，若對(duì)身高增長有疑慮，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡測定等，以明確是否還有長高的空間，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

這個(gè)年齡基本上身體停止發(fā)育了。建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看是否存在紅骨髓，能否繼續(xù)發(fā)育。

有,上面這位朋友的意見可以試試,自己也要多體育鍛煉,

你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.