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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。想要長高，需要從多方面入手，如保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、及時治療疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有一定的增長空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：多進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診治。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要綜合多種方法，并持之以恒。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

想要增高的話，還是應(yīng)該從運(yùn)動方面著手，效果是最明顯的。一般來說，都推薦您先做個骨骺閉合情況檢查，如果沒有完全閉合，那還有繼續(xù)長高的可能。平時多做點(diǎn)打籃球、跳高、跳繩之類的運(yùn)動，最好是每天堅(jiān)持，會有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃點(diǎn)奶類和蛋類食物，有很好的輔助作用。