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30了才不到100斤，太瘦怎么才能吃胖

2016-03-06 14:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：營(yíng)養(yǎng)不良

問(wèn)題：

30了，男性才46公斤，各項(xiàng)健康指標(biāo)還行，沒(méi)有什么病，就是太瘦，要怎么才能吃胖呢？曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

回答3
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的情況，建議您起床后喝碗稀飯，煮稀飯時(shí)在隔層蒸個(gè)西紅柿，半小時(shí)后吃個(gè)蘋(píng)果。西經(jīng)柿生吃沒(méi)用的，一定要熟了吃才能吸收的；午餐餐后半小時(shí)把早上蒸的西紅柿吃了，過(guò)會(huì)再喝杯愛(ài)必頓，吃個(gè)香蕉；晚餐：土豆兩個(gè)，削皮，切成丁狀，放在鍋里煮熟后，放包豆奶，再抓把核桃悶煮一分鐘，睡前半小時(shí)泡個(gè)腳等，祝您身體健康！
2016-03-07 01:36

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長(zhǎng)期熬夜，睡眠不規(guī)律加上吃飯沒(méi)胃口，就會(huì)瘦。胃口不好可以吃一些山楂丸開(kāi)胃，吃些自己愛(ài)吃的東西，吃完飯，要吃些高脂肪的零食，比如說(shuō)雪糕，奶油糕點(diǎn)、巧克力這樣的小食品，還有就是喝糖水或者是咖啡、飲料，來(lái)代替平實(shí)喝水。
2016-03-06 23:59

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如果病人脾胃過(guò)虛，如精力不旺盛消化不良，首先要治療好脾胃功能針灸，推拿按摩胃經(jīng)絡(luò)有一定的幫助，食療一些健脾胃的藥物，另外是注意多鍛煉提高體質(zhì)，再者飲食需高蛋白，豐富
2016-03-06 17:05

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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