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練腹肌會不會長不高

我今年14歲,148cm,我想練腹肌不知道會不會影響長高

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    長高和練腹肌是沒什么關系的,經(jīng)常鍛煉,還有助于長高。能長多高,和自身遺傳基因,生活環(huán)境,生活習慣有很大關系,不挑食,多運動多曬太陽,按時作息很重要。

    2016-03-08 09:03
  • 回答2

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    練腹肌不會長不高不要單純練胸肌,練腹肌可以,利于長高的運動有打籃球或跳繩,這些跳躍運動可以刺激骨骺端有利于長高。如果是青春期的話,最好是不要著急練肌肉的,因為肌肉過多以后,那么對于骨骼的束縛能力就會增強,對身材的勻稱性會有一定的影響。多打籃球,多游泳等可以幫助鍛煉身體。而練肌肉的話應該在十九歲以后的,這樣個子和身材就都不會耽誤的。

    2016-03-08 08:43
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,就您的年齡來看,您的身高還是會繼續(xù)增長的,而鍛煉腹肌是不會阻礙身高增長的,不必擔心,您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物,保證充足的睡眠,不熬夜,多運動,促進身高增長,希望我的回答能幫到您。

    2016-03-08 01:23
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