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長高和練腹肌是沒什么關系的，經(jīng)常鍛煉，還有助于長高。能長多高，和自身遺傳基因，生活環(huán)境，生活習慣有很大關系，不挑食，多運動多曬太陽，按時作息很重要。

練腹肌不會長不高不要單純練胸肌，練腹肌可以，利于長高的運動有打籃球或跳繩，這些跳躍運動可以刺激骨骺端有利于長高。如果是青春期的話，最好是不要著急練肌肉的，因為肌肉過多以后，那么對于骨骼的束縛能力就會增強，對身材的勻稱性會有一定的影響。多打籃球，多游泳等可以幫助鍛煉身體。而練肌肉的話應該在十九歲以后的，這樣個子和身材就都不會耽誤的。

您好，就您的年齡來看，您的身高還是會繼續(xù)增長的，而鍛煉腹肌是不會阻礙身高增長的，不必擔心，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，促進身高增長，希望我的回答能幫到您。