不吃減肥藥如何瘦身？每客旗下的每客智能腰
不吃減肥藥如何瘦身？每客旗下的每客智能腰部減脂塑形帶對(duì)于瘦身有效果嗎？這就是不需要吃藥的瘦身方法嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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最好是不要依靠藥物減肥，過(guò)后會(huì)反彈的.減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，不要攝入過(guò)量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開(kāi)水，能燃燒脂肪。
2016-03-14 14:01
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，肥胖的原因;先天性的;體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。后天性的由飲食過(guò)量引起。食物中甜食，油膩食物多等。建議：提倡綠色減肥，藥物都有其副作用，現(xiàn)在針灸減肥可以收到不錯(cuò)的效果，也受到減肥者的青睞。另外安排好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品。特別要多鍛煉，來(lái)消耗過(guò)多的脂肪。建議每天快步走，時(shí)間由15分鐘到30分鐘，鍛煉一段時(shí)間后可以根據(jù)情況延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間。
2016-03-14 08:02
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好！做好的而減肥方式是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)減肥藥是容易引起內(nèi)分泌失調(diào)的少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西
2016-03-14 06:38
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女士你好，正常情況下人的身體胖點(diǎn)瘦點(diǎn)都沒(méi)有什么關(guān)系的。只要身體健康就可以的。如果你想身體瘦一些，那你什么都不用做的。只要管住了嘴邁開(kāi)腿就可以的。每天次飯要吃七份飽。而且平時(shí)不要吃零食。也不要多吃肉類更不能吃甜食。平時(shí)多活動(dòng)不要老是坐著躺著的。
2016-03-14 04:31
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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藥物減肥會(huì)有很多的負(fù)作用，會(huì)傷害身體，是以犧牲健康為代價(jià)換來(lái)美麗的，從健康的角度來(lái)講是不值得，運(yùn)動(dòng)減肥很好，堅(jiān)持的話效果很明顯不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營(yíng)養(yǎng)又好，用餐順序應(yīng)該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。多慢跑和快走，爬樓梯，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)會(huì)有明顯效果
2016-03-13 20:00
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