国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，你的很瘦，不長(zhǎng)肉，想長(zhǎng)胖一點(diǎn)很瘦，不長(zhǎng)肉，想長(zhǎng)胖一點(diǎn)曾經(jīng)的治療情況和效果：無建議配合針灸調(diào)理。針灸功能健脾開胃、消食導(dǎo)滯、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎助陽。

你的情況根據(jù)敘述屬于體重偏瘦，需要注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。如果伴隨其他不適的情況下需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。

健康指導(dǎo)：您好，只要配合良好的生活作息與飲食控制，再配合中醫(yī)師的藥物調(diào)理，就可以達(dá)到預(yù)想的效果。1.調(diào)理脾胃功能。消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長(zhǎng)肉。因此想增肥的人必須先補(bǔ)脾健胃才行。此外，在調(diào)理脾胃的同時(shí)，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物、難消化的高纖蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃！可以補(bǔ)脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚、山藥排骨等。2.三餐定時(shí)，餐前一小時(shí)忌食零食。三餐應(yīng)定時(shí)，讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣，而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應(yīng)以三餐為主要的營(yíng)養(yǎng)及熱量攝取來源才對(duì)。若是為了加強(qiáng)增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內(nèi)容，則以油脂量少、蛋白質(zhì)與淀粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負(fù)擔(dān)。3.合理分配三餐的攝取比例。早餐很重要，因?yàn)樵绮褪浅薪幼蛱焱聿秃蟮牡谝徊?，所以飲食攝取比例不應(yīng)該只是隨便應(yīng)付而已。4.三餐種類豐富多樣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。要能確保攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)素，，最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物。5.睡眠充足。充足的睡眠可以提高體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)的合成與利用。6.適度運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，必且促進(jìn)食欲，讓你的胃口大開。

關(guān)于你說的這個(gè)情況是太瘦了，想長(zhǎng)胖的問題。我建議你可以在睡覺之前多吃一點(diǎn)油膩的食物這樣可以幫助脂肪的囤積。然后就是少食多餐，要多吃就會(huì)變胖的。多吃薯?xiàng)l，薯片油炸食物。

健康指導(dǎo)：你好:建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食挑食，少吃酸辣肥膩等刺激性食物，平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如排骨湯豆腐牛奶雞蛋等，多吃富含維生素的蔬菜水果如蘋果西紅柿等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)及促進(jìn)食欲