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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。

運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動(dòng)，牛奶含豐富鈣質(zhì)。以上是對(duì)“醫(yī)生，我今年16歲，男身高有一米五三，以”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒煙酒，

你好，16歲一般是還有長，男性一般發(fā)育比較遲，身高跟遺傳，營養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。你要多加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃牛奶，豆?jié){及肉類食物，可以吃鈣鐵鋅氨基酸，多參加有拉伸的運(yùn)動(dòng)，如打藍(lán)球。