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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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魚腥草對(duì)減肥的效果有限，減肥主要依靠飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、睡眠和心理等因素。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2015-11-19 13:54
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物。
2.運(yùn)動(dòng)：增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.代謝：保持良好的新陳代謝，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌失調(diào)。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，控制食欲。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
總之，單純依靠魚腥草減肥效果不佳，綜合多種方法才能有效控制體重。
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就醫(yī)問藥
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