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預(yù)防維生素 K 缺乏癥，可從飲食均衡、合理用藥、定期檢查、注意疾病影響、特殊人群關(guān)注等方面入手。 1.飲食均衡：多吃富含維生素 K 的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、甘藍等）、豆類、乳制品、蛋黃等。 2.合理用藥：某些藥物可能影響維生素 K 吸收，如抗生素、抗驚厥藥等，用藥時需遵醫(yī)囑。 3.定期檢查：尤其是嬰幼兒和孕婦，定期進行維生素 K 水平檢測。 4.注意疾病影響：患有肝膽疾病、慢性腹瀉等可能影響維生素 K 吸收的疾病時，要積極治療原發(fā)病。 5.特殊人群關(guān)注：新生兒出生后應(yīng)及時補充維生素 K，老年人消化功能減退，要注意維生素 K 的補充。 總之，預(yù)防維生素 K 缺乏癥需要多方面注意，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，如有異常及時就醫(yī)。

維生素K缺乏癥是由于維生素K缺乏引起的凝血障礙性疾病。如果孕婦及小兒因疾病而使用抗凝藥、大量抗生素時，或3個月內(nèi)單純母乳喂養(yǎng)而母親少食含維生素K豐富食物，或雙胎、早產(chǎn)及患有慢性肝膽疾病小兒，則易導(dǎo)致維生素K缺乏。但只要對本癥有足夠的認識，本病是可以預(yù)防的。　　由于人體所需維生素K一方面來源于食物，另一方面由腸道細菌合成。所以，孕婦及哺乳期母親應(yīng)多食含維生素K豐富食物，油類，如：橄欖油、菜籽油、棉籽油和大豆油;各種綠葉蔬菜，常見的有：豌豆、蠶豆、菠菜、蘆筍、西蘭花;還有燕麥、全麥等。而對有用上述藥物的孕婦及小兒、雙胎、早產(chǎn)兒、患有肝炎、先天性膽道閉鎖的小兒則應(yīng)預(yù)防性給予維生素K。