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藜麥的功效、作用與禁忌分別是什么

2018-02-15 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

藜麥的功效、作用與禁忌分別是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

藜麥具有豐富的營養(yǎng)，其功效、作用和禁忌包括提供營養(yǎng)、促進消化、調(diào)節(jié)血糖等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.提供營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，能補充人體所需營養(yǎng)。
2.促進消化：膳食纖維含量高，有助于腸道蠕動，預防便秘。
3.調(diào)節(jié)血糖：升糖指數(shù)低，適合糖尿病患者食用。
4.增強免疫力：含有的多種營養(yǎng)成分有助于提高身體抵抗力。
5.減肥作用：熱量低，有較強的飽腹感，利于控制體重。
6.禁忌：胃腸功能較弱者不宜過量食用，可能引起消化不良。
合理食用藜麥有助于保持健康，但要注意其禁忌。
2018-02-15 15:32

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