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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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三高人群適合吃低脂低鹽低糖、富含維生素和纖維素及蛋白質(zhì)的食物，還應(yīng)注意飲食方式和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2018-08-08 13:40
1.低脂低鹽低糖食物：如山藥、玉米、馬鈴薯等，控制脂肪、鹽和糖攝入。
2.富含維生素食物：像橙子、獼猴桃、火龍果等，補(bǔ)充維生素。
3.富含纖維素食物：芹菜、青菜、西藍(lán)花等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4.富含蛋白質(zhì)食物：蝦仁、瘦豬肉、牛奶等，提供營(yíng)養(yǎng)。
5.飲食注意事項(xiàng)：高血糖者避免暴飲暴食，控制食量。
合理飲食有助于控制三高，還需定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)，保持健康生活方式。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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