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減肥期間適宜吃哪些水果

2018-08-16 14:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

減肥期間適宜吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間可選擇一些低熱量、高纖維、富含維生素的水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蘋果：熱量低，富含果膠，能增加飽腹感。
2.香蕉：富含鉀元素，有助于消除水腫。
3.草莓：維生素豐富，糖分相對較低。
4.橙子：富含維生素C，促進新陳代謝。
5.柚子：含豐富的纖維素，幫助消化。
合理選擇水果，并控制攝入量，有助于減肥。
2018-08-16 21:10

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