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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間可以適量吃紅薯。紅薯富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等，對身體有益，但食用需注意一些要點。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-04 11:19
1.紅薯營養(yǎng)：富含膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，減少其他高熱量食物攝入。
2.熱量控制：紅薯雖相對健康，但仍有一定熱量，過量食用可能影響減肥效果。
3.食用時間：建議作為主食替代部分米飯、面條等，避免在睡前大量食用。
4.搭配選擇：搭配蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，保證營養(yǎng)均衡。
5.個體差異：不同人體質(zhì)不同，對紅薯的消化吸收和反應(yīng)可能存在差異。
總之，減肥期間可以吃紅薯，但要注意控制量、選擇合適時間，并結(jié)合自身情況合理搭配飲食。
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就醫(yī)問藥
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