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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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安全有效的減肥方法包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和避免極端方式等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2011-10-17 12:37
1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少150分鐘。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：避免焦慮，保持積極樂(lè)觀。
5.避免極端方式：如過(guò)度節(jié)食、濫用減肥藥。
總之，減肥要循序漸進(jìn)，持之以恒，不可急于求成。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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減肥最好辦法就是運(yùn)動(dòng)減肥，控制飲食，低脂肪，低能量，配合針灸，推拿，荷葉主要是有利水功效能起到一定的作用
2011-10-17 10:33
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張旭東 副主任醫(yī)師
慈溪市第三人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
內(nèi)科
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我們不能把健康放一邊而杜絕正常的飲食。體重是通過(guò)每天的嘴的積累起來(lái)的，要想減肥管住你的嘴。少吃脂肪含量高的食物，熱量的攝取，這不是讓你放棄你喜愛(ài)的食物，而是加以控制，每次減少吃的分量就可以了。
2011-10-25 17:00
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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這位朋友，一般的減肥藥，對(duì)胃腸道都有刺激，長(zhǎng)期服用會(huì)損害腸道。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 這位朋友，您好。可以應(yīng)用正規(guī)廠家生產(chǎn)的左旋肉堿，有促進(jìn)脂肪代謝及營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，對(duì)身體無(wú)害，但是一定要買(mǎi)正規(guī)廠家的。另外，想要減肥，都要結(jié)合飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
2011-10-25 20:58
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周宏 主任醫(yī)師
溫州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸外科
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您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2011-10-25 22:50
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭治 副主任醫(yī)師
廬江縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨一科
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控制飲食，建議不要服用減肥藥
2011-10-30 21:12
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回答7
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許海波 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
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你好,關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會(huì)改善.便秘嚴(yán)重 可以口服四磨湯口服液,另外可以外用開(kāi)塞路,塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.祝您早日康復(fù)
2011-10-31 10:16
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回答8
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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錢(qián)立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級(jí)甲等
內(nèi)一科
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減肥最好的辦法就是控制飲食、運(yùn)動(dòng)、拒絕油膩、作息規(guī)律。 如果堅(jiān)持不下來(lái)才用減肥產(chǎn)品，而且現(xiàn)在減肥產(chǎn)品牌子很多，建議買(mǎi)的時(shí)候慎重選擇
2011-10-31 19:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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