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一天三餐喝粥對減肥的影響受多種因素制約，包括粥的種類、攝入量、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝和運(yùn)動量等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.粥的種類：如粗糧粥富含膳食纖維，利于減肥；白米粥升糖快，效果不佳。
2.攝入量：過量喝粥仍會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥。
3.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對粥的代謝和利用存在差異。
4.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率低，僅靠喝粥減肥較難。
5.運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，單純喝粥減肥作用有限。
總之，一天三餐喝粥不一定能減肥，還需綜合考慮多種因素，合理搭配飲食和運(yùn)動。

由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、纖維組織炎、挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，從而引起腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛，常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。

腰部酸痛,一般是腰肌勞損,腰筋膜發(fā)炎,治療方法：平睡,雙腿伸直,用雙手抱一小腿曲膝壓腿,盡量的往前胸壓,壓二次,另一支腿也同樣壓,起來慢慢走,如果還不太好,第二天再進(jìn)行一次.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).