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一天三餐喝粥能否達到減肥效果?

失眠

一天三餐喝粥能否達到減肥效果?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    一天三餐喝粥對減肥的影響受多種因素制約,包括粥的種類、攝入量、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝和運動量等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務必咨詢醫(yī)生,科學治療。
    1.粥的種類:如粗糧粥富含膳食纖維,利于減肥;白米粥升糖快,效果不佳。
    2.攝入量:過量喝粥仍會導致熱量超標,影響減肥。
    3.個人體質(zhì):不同體質(zhì)對粥的代謝和利用存在差異。
    4.基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率低,僅靠喝粥減肥較難。
    5.運動量:缺乏運動,單純喝粥減肥作用有限。
    總之,一天三餐喝粥不一定能減肥,還需綜合考慮多種因素,合理搭配飲食和運動。

    2012-07-24 12:30
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉軍 主任醫(yī)師

    長治醫(yī)學院附屬和濟醫(yī)院

    三級甲等

    胸外科

    由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、纖維組織炎、挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。慢性腰肌勞損主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷,導致局部無菌性炎癥,從而引起腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛,常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。

    2012-07-24 12:30
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐韜 醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    腦外科

    腰部酸痛,一般是腰肌勞損,腰筋膜發(fā)炎,治療方法:平睡,雙腿伸直,用雙手抱一小腿曲膝壓腿,盡量的往前胸壓,壓二次,另一支腿也同樣壓,起來慢慢走,如果還不太好,第二天再進行一次.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.

    2012-07-24 12:30
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是失眠?   失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»

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  • 黃堅紅

    主任中醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院

    擅長:內(nèi)科雜病,對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失 詳情»

  • 管維平

    副主任醫(yī)師 副教授

    中國人民解放軍總醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»

  • 唐國順

    主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院

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