-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
-
減肥期間的早餐應(yīng)營養(yǎng)均衡，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果等。有谷物、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-27 23:02
1.谷物：如燕麥、玉米，富含膳食纖維，提供能量。
2.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)飽腹感。
3.雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白來源，幫助維持肌肉量。
4.蔬菜：像黃瓜、番茄，補(bǔ)充維生素和纖維。
5.水果：例如蘋果、香蕉，提供維生素和促進(jìn)消化。
合理搭配上述食物作為早餐，配合適量運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)更新：安慶兒童康復(fù)醫(yī)院排名前十強(qiáng)...
- “詳情了解”合肥兒童自閉癥醫(yī)院排名_...
- （口碑榜）合肥治療多動(dòng)癥比較好醫(yī)院_...
- （健康頭條）合肥治療多動(dòng)癥醫(yī)院哪家好...
- 聚焦：合肥那家看孩子不長個(gè)醫(yī)院好「行...
- 安慶正規(guī)兒童生長發(fā)育醫(yī)院-安慶正規(guī)看...
- 當(dāng)月排名發(fā)布：六安看身高好的醫(yī)院-六...
- 合肥兒科醫(yī)院如何治療多動(dòng)癥_正規(guī)專業(yè)醫(yī)院
- 近日排名：人失眠了怎么辦“預(yù)約咨詢”...
- 官方聚焦：得了焦慮癥怎么治療“在線掛...
