-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
含鎂高的食物主要有綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物、豆類和海鮮等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-10 14:26
1.綠葉蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含豐富的鎂元素。
2.堅(jiān)果：像杏仁、腰果、花生等，是鎂的良好來(lái)源。
3.全谷物：例如糙米、燕麥，含鎂量較為可觀。
4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等豆類食物含鎂較多。
5.海鮮：蝦、蟹、貝類等海鮮產(chǎn)品中也有一定量的鎂。
合理攝入這些含鎂高的食物，有助于維持身體的正常生理功能。
-
就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
