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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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錯誤吃紅薯減肥導致越減越肥，與食用量、烹飪方式、搭配食物、食用時間、個體差異等因素有關。 1. 食用量：紅薯含碳水化合物，過量食用，碳水化合物會轉化為脂肪儲存，使體重增加。 2. 烹飪方式：油炸、拔絲等烹飪方式會增加紅薯熱量，不利于減肥。 3. 搭配食物：若吃紅薯時搭配高熱量、高脂肪食物，會使攝入熱量遠超身體消耗。 4. 食用時間：睡前吃紅薯，身體活動少，無法及時消耗，易堆積脂肪。 5. 個體差異：不同人對紅薯中營養(yǎng)成分吸收和代謝能力不同，部分人可能更易發(fā)胖。 錯誤吃紅薯減肥易導致越減越肥，要注意食用量、選擇健康烹飪方式、合理搭配食物、把握好食用時間。若減肥過程中遇到問題，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-07-28 08:14
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