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壓力大想減肥，可選擇喝綠茶、薄荷茶、檸檬水、黑咖啡和山楂茶等飲品，既緩解壓力又有助于瘦身。 1. 綠茶：富含兒茶素，能提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪氧化分解，且有一定的舒緩神經(jīng)作用，可緩解壓力。 2. 薄荷茶：有清涼提神的功效，能緩解緊張情緒，減輕壓力，還可促進(jìn)消化，幫助身體排出廢物。 3. 檸檬水：富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，利于減肥。 4. 黑咖啡：含有咖啡因，可提高警覺(jué)性，緩解壓力，同時(shí)能促進(jìn)脂肪分解，增加能量消耗。 5. 山楂茶：有消食化積的作用，能促進(jìn)食物消化，減少脂肪堆積，還可調(diào)節(jié)情緒。 這些飲品在緩解壓力和瘦身方面有一定作用，但不能替代健康的生活方式和均衡的飲食。飲用時(shí)應(yīng)注意適量，且某些人群需根據(jù)自身情況選擇。若有特殊健康問(wèn)題，建議遵醫(yī)囑。