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通過(guò)指甲識(shí)別缺鋅缺鈣，可從指甲白斑、指甲脆弱、指甲表面、半月痕及甲周皮膚等方面判斷。 1. 指甲白斑：指甲上出現(xiàn)點(diǎn)狀或線狀的白斑，可能是缺鋅的表現(xiàn)。 2. 指甲脆弱：缺鈣時(shí)指甲會(huì)變得比較脆弱，容易斷裂、分層。 3. 指甲表面：缺鋅可能使指甲表面不光滑，有橫紋、豎紋或凹凸不平。 4. 半月痕：半月痕過(guò)小或消失，可能提示身體缺乏鈣、鋅等微量元素。 5. 甲周皮膚：缺鋅時(shí)甲周皮膚可能干燥、起皮，甚至出現(xiàn)倒刺。 通過(guò)觀察指甲的這些特征，能初步判斷是否缺鋅缺鈣。但這只是初步方法，不能確診。若懷疑缺乏鋅、鈣，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅、碳酸鈣、乳酸鈣等藥物補(bǔ)充。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)分泌科就診。