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卵磷脂對運動達人益處頗多，包括增強體能、保護肝臟、調節(jié)血脂、改善大腦功能、保護血管等。 1. 增強體能：卵磷脂能為機體提供能量，有助于運動達人在運動時保持良好的體能，提高運動耐力。 2. 保護肝臟：運動過程中身體代謝加快，肝臟負擔加重，卵磷脂可促進肝細胞的修復和再生，增強肝臟功能，減輕肝臟損傷。 3. 調節(jié)血脂：運動達人雖注重鍛煉，但不合理飲食仍可能導致血脂異常，卵磷脂能乳化、分解油脂，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預防高血脂。 4. 改善大腦功能：運動訓練需要良好的大腦反應和協(xié)調能力，卵磷脂中的膽堿可合成乙酰膽堿，有助于提高記憶力和反應速度。 5. 保護血管：它能使血管壁保持柔軟性，降低血液黏稠度，防止血栓形成，保護心血管健康。 卵磷脂在增強體能、保護肝臟、調節(jié)血脂、改善大腦功能和保護血管等方面發(fā)揮著重要作用，這也是運動達人喜愛它的原因。不過，補充卵磷脂也應適量，可在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下進行。