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檸檬泡水具有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美白肌膚、預(yù)防心血管疾病等效果。 1. 補(bǔ)充維生素：檸檬富含維生素C、維生素B族等多種維生素，泡水飲用可有效補(bǔ)充人體日常所需的維生素。 2. 促進(jìn)消化：檸檬中的酸性物質(zhì)能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收，緩解消化不良癥狀。 3. 增強(qiáng)免疫力：維生素C等營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的免疫能力，幫助人體抵御病菌入侵。 4. 美白肌膚：維生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，減少色斑和暗沉，使肌膚更加白皙有光澤。 5. 預(yù)防心血管疾?。簷幟手械臋幟仕?、類黃酮等成分有助于降低膽固醇水平，增強(qiáng)血管彈性，對預(yù)防心血管疾病有一定作用。 檸檬泡水具有多種有益效果，可從多方面促進(jìn)身體健康。不過，飲用時要注意適量，胃酸過多者需謹(jǐn)慎。若有健康問題，建議咨詢醫(yī)生。