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想讓葉酸吸收好，可選擇在清晨、早餐后、固定時間、空腹或兩餐之間服用。這些時間點各有優(yōu)勢，能促進葉酸更好地被人體吸收。 1. 清晨：經(jīng)過一夜睡眠，腸胃處于相對排空狀態(tài)，此時服用葉酸，能更快進入腸道被吸收。 2. 早餐后：進食后腸胃蠕動活躍，胃酸分泌正常，有助于葉酸在胃腸道的溶解和吸收，還可減少對胃黏膜的刺激。 3. 固定時間：每天在相同時間服用葉酸，能使體內(nèi)藥物濃度保持相對穩(wěn)定，利于身體對葉酸的持續(xù)吸收和利用。 4. 空腹：空腹時胃內(nèi)沒有其他食物干擾，葉酸能直接與胃腸黏膜接觸，加快吸收速度。 5. 兩餐之間：既避免了食物對葉酸吸收的影響，又不會因胃酸過多導致葉酸被破壞，是比較理想的服用時間。 選擇合適的時間服用葉酸能提高其吸收效果?？筛鶕?jù)自身情況，在清晨、早餐后、固定時間、空腹或兩餐之間服用葉酸，但無論選擇哪個時間，都應遵醫(yī)囑。