-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
疫情當下,一天正確喝水量受年齡、身體活動水平、環(huán)境溫度、健康狀況、飲食情況等因素影響。 1. 年齡:不同年齡段人群需水量不同,一般成年人每天需1500 - 2000毫升水,兒童需水量相對少些,可根據(jù)年齡適當調(diào)整。 2. 身體活動水平:活動量大、出汗多的人,需增加喝水量,以補充流失水分,維持身體正常代謝。 3. 環(huán)境溫度:高溫環(huán)境下,人體水分散失快,應多補充水分,避免脫水。 4. 健康狀況:發(fā)熱、腹瀉等疾病狀態(tài)會使身體失水增多,需增加喝水量;而腎功能不全等患者,喝水量要遵醫(yī)囑。 5. 飲食情況:若攝入含水量高的食物,如西瓜、黃瓜等,可適當減少喝水量。 疫情當下,確定一天正確喝水量要綜合考慮多種因素。保證充足水分攝入有助于維持身體健康,增強免疫力。若對喝水量有疑問,可咨詢醫(yī)生。
2025-08-14 16:03
-