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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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黑枸杞正確吃法多樣，有直接嚼食、泡水、泡酒、煮湯、熬粥等。 1. 直接嚼食：可最大程度保留營養(yǎng)成分，簡單方便，能充分吸收黑枸杞的營養(yǎng)。 2. 泡水：用溫水沖泡，水溫不宜過高，以免破壞營養(yǎng)。泡出的水呈藍色或紫色，可多次沖泡，最后將黑枸杞吃掉。 3. 泡酒：將黑枸杞放入白酒中浸泡，一段時間后即可飲用，能起到一定保健作用。 4. 煮湯：在煮湯時加入黑枸杞，如雞湯、魚湯等，增加湯的營養(yǎng)價值。 5. 熬粥：熬粥時放入適量黑枸杞，使粥更加滋補。 不同的吃法各有特點，可根據(jù)個人喜好和需求選擇。但食用時要注意適量，避免過量食用帶來不良影響。食用過程中若有不適，建議及時就醫(yī)。
2025-08-16 14:59
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