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消除打吊瓶危害，營養(yǎng)補充可從維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、益生菌、膳食纖維等方面著手。 1. 維生素：維生素C、維生素B族等可增強免疫力，促進身體恢復(fù)，如橙子、全麥面包等富含此類維生素。 2. 蛋白質(zhì)：補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能修復(fù)受損組織，常見的有雞蛋、牛奶、魚肉等。 3. 礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對維持身體正常生理功能很重要，可通過吃菠菜、堅果等食物獲取。 4. 益生菌：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，酸奶、益生菌制劑等含有益生菌。 5. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，像芹菜、蘋果等食物富含膳食纖維。 通過合理補充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、益生菌和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上消除打吊瓶帶來的危害。但具體營養(yǎng)補充方案應(yīng)根據(jù)個人情況制定，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，遵醫(yī)囑進行。